Beschreibung
08.04.2027 – 10.06.2027 (an Feiertagen kein Kurs)
donnerstags, 09.30 Uhr – 10.30 Uhr
8 Wochen
Kurs wird aufgezeichnet und kann wiederholt werden
Der Kurs ist für dich perfekt, wenn
- du Mama bist und deine Geburt mind. 4 Wochen (Kaiserschnitt mind. 7 Wochen) oder länger her ist.
- du deinen Körper wieder richtig spüren und aktivieren möchtest
- du wissen willst wie du deinen Beckenboden und Core intensiv und nachhaltig trainieren kannst
- du ortsunabhängig trainieren möchtest
- du keine Kinder hast, aber trotzdem an einer stabilen Körpermitte arbeiten möchtest
- du mehr möchtest als einen klassischen Rückbildungskurs
Der Kurs findet online live via Zoom statt.
Du benötigst:
- eine stabile Internetverbindung
- Tablet, Smartphone oder PC
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. An einem Präventionskurs dürfen nur gesunde Versicherte ohne behandlungsbedürftige Erkrankung teilnehmen. Kontraindikationen findest du hier.
