Rückbildung, Beckenboden & Rektusdiastase
Therapie, Beratung und individuelles Einzeltraining für eine starke Körpermitte
Beckenbodenprobleme, bleibende Rektusdiastase oder andere Beschwerden nach der Schwangerschaft sind oft ein sensibles Thema, welches Zeit und eine individuelle Beratung benötigt. In einem Kurs kann man die Probleme sehr gut angehen, doch das Programm ist einheitlich aufgebaut, so dass auf individuelle Beschwerden nicht gut genug eingegangen werden kann. Außerdem sind Beschwerden im Bereich des Beckenbodens oder des Bauches häufig ein Thema, welches man nicht vor anderen Frauen besprechen möchte.
Deshalb betreue ich Frauen auch 1:1. Dazu gehört eine genau Untersuchung, Aufklärung und Beratung, sowie wenn nötig eine physiotherapeutische oder osteopathische Behandlung, sowie das Erstellen eines individuellen Trainingsplanes.
Ihre Vorteile auf einen Blick
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin!
Meine Schwerpunkte
Beckenboden
Über 4,5 Millionen Frauen leiden in Deutschland an einer Harninkontinenz. Die meisten Frauen haben davon Kinder oder sind schon in einem höheren Alter. Gezieltes Beckenbodentraining kann die Beschwerden verbessern oder sogar beseitigen. Im Einzeltraining Beckenboden lernen Sie die richtige Spannung und effektive Beckenbodenübungen.
Rückbildung
50% aller Mütter finden keinen Rückbildungskurs. Rückbildung ist aber ein enorm wichtiges Thema und sollte nicht vernachlässigt werden. Denn eine fehlende Rückbildung kann zu Harninkontinenz und starken Rektusdiastasen führen. Im Einzeltraining erstelle ich Ihnen einen individuellen Trainingsplan, sie erhalten viele Tipps und lernen Ihren Körper besser kennen.
Rektusdiastase
Viele Mütter haben auch nach Jahren noch einen dicken Bauch und sehen „schwanger“ aus, obwohl sie Rückbildung gemacht haben. Meist ist der Grund eine Rektusdiastase. Im Einzeltraining lernen Sie effektive Übungen, erhalten Alltagstipps, lernen eine Tapeanlage, erhalten wichtige Infos, u.v.m.. Für eine spezielles Rektusdiastase-Training ist es nie zu spät.
Einzeltermin buchen.
Bitte füllen Sie das Formular aus, ich werde mich dann zur Terminvereinbarung umgehend bei Ihnen melden. Vielen Dank!
Ich befinde mich aktuell in Elternzeit, deshalb biete ich momentan kein Einzeltraining an. Meine Onlinekurse stehen Ihnen aber in vollem Umfang zur Verfügung.
Ich bin auch online für Sie da!
Über mich
Anita Hoffmann
Ich bin Anita Hoffmann Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, zertifizierte Trainerin und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen bestmöglich in und nach der Rückbildungsphase zu unterstützen.
- staatl. anerkannte Physiotherapeutin, Heilpraktikerin
- zertifizierte Postnatal-Trainerin & Expertin für Rückbildung
- ausgebildete Rektusdiastase- und Beckenbodentherapeutin
- Heilpraktikerin
- zertifizierte Pilates-Trainerin
Seit Jahren begleite ich Frauen, nach einer Schwangerschaft, während ihrer Rückbildungsphase, sowie lange Zeit nach der Rückbildung – im Einzeltraining, im Gruppenkurs, in der physiotherapeutischen Praxis oder online. Mit unzähligen Aus- und Weiterbildungen, habe ich mein Wissen aufgebaut und mein Wissen möchte ich allen Frauen weitergeben, denn als Rückbildungscoach ist es meine Aufgabe Frauen bestmöglich während ihrer Rückbildung zu unterstützen und das ist mein Versprechen an Sie.
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin!
Alle Kurse auch online verfügbar!
Mein gesamtes Kursangebot ist auch online erhältlich. Als Club-Mitglied haben Sie Zugriff auf Beckenbodenkurse, Rückbildungskurs, Pilateskurs, MamaFitness, u.v.m..
