Rückbildung in Kernen im Rems-Murr-Kreis!


 

Sie haben Schwangerschaft und Geburt hinter sich und möchten wieder fit werden? Die Regeneration und Kräftigung des gesamten Rumpfes und des Beckenbodens ist besonders wichtig um den Alltagsbelastungen wieder Stand halten zu können. Denn durch eine Schwangerschaft kann es zu erheblichen Funktionsstörungen, wie z.B. einer Inkontinenz kommen. In allen Kursen trainieren Sie gezielt Ihren Beckenboden, sowie die gesamte Muskulatur Ihres Körpers unter physiotherapeutischer Anleitung und sorgen für eine harmonische Muskelbalance. Mein Kursraum befindet sich in Kernen gleich neben Waiblingen, Weinstadt, Esslingen und Fellbach.

Ihre Vorteile auf einen Blick

Übungsvideos für Zuhause

Effektive, aufeinander aufbauende Übungen

Erlernen der richtigen Beckenbodenspannung

Bestimmung Ihrer Rectusdiastase

Kinder Willkommen

Individuelle Sportberatung

Aktuelle Termine für Rückbildungskurse in Kernen

Allgemeine Informationen

  • Kursbeginn Normalgeburt: ab 6./7. Woche
  • Kursbeginn Kaiserschnitt: ab 9. Woche
  • Krankenkassenzuschuss 70% – 100%
  • Sie dürfen Ihr Kind gerne mitbringen
  • CORONA-Info: Ab September finden die Kurse unter Einhaltung des Mindestabstandes wieder statt. Sollten Sie trotzdem lieber zu Hause trainieren wollen, dann können Sie meinen Rückbildungskurs auch online auf www.online-rueckbildungscoach.de absolvieren.

07. Jan. – 11. März 2021
Jeden Donnerstag
10.30 Uhr – 11.30 Uhr
130 Euro, 10 Termine
*Kurs ausgebucht, Anmeldung auf der Warteliste möglich*

12. Jan. – 16. März 2021
Jeden Dienstag
15.45 Uhr – 16.45 Uhr
130 Euro, 10 Termine
*Neuer Kurs – noch Plätze verfügbar*

11. Feb. – 22. April 2021
donnerstags (18.03. kein Kurs)
11.45 Uhr – 12.45 Uhr
130 Euro, 10 Termine
*Kurs ausgebucht, Anmeldung auf der Warteliste möglich*

25. März – 20. Mai 2021
donnerstags (13.05.)
10.30 Uhr – 11.30 Uhr
110 Euro, 8 Termine
*Kurs ausgebucht, Anmeldung auf der Warteliste möglich*

Änderungen noch vorbehalten
Kursraum: Bürgerhaus Kernen

29. April – 15. Juli 2021
donnerstags (13.05., 03.06. kein Kurs)
11.45 Uhr – 12.45 Uhr
130 Euro, 10 Termine
*Noch Plätze verfügbar*

27. Mai – 22. Juli 2021
donnerstags (03.06. kein Kurs)
10.30 Uhr – 11.30 Uhr
110 Euro, 8 Termine
*Noch Plätze verfügbar*

Änderungen noch vorbehalten
Kursraum: Bürgerhaus Kernen

Einzelunterricht – Rückbildung

Sie haben keinen Platz im Kurs gefunden oder einfach keine passende Zeit?
Informieren Sie sich jetzt über das Einzeltraining. Ich betreue Frauen bei Ihrer Rückbildung oder mit speziellen Beschwerden, wie z.B. eine Rektusdiastase oder Beckenbodenbeschwerden, aus Waiblingen, Weinstadt, Esslingen, Kernen und Umgebung, schon seit Jahren auch 1:1.
Kontaktieren Sie mich per E-Mail an info@gesunde-kurse.de oder telefonisch unter 07151 257 8691

Sichern Sie sich Ihren Kursplatz!

Rückbildungskurs online für Zuhause!

Für Sie ist kein passender Rückbildungskurs dabei? Oder möchten Sie einfach flexibel sein und den Rückbildungskurs Zuhause absolvieren? Mein Rückbildungskurs ist nun auch online verfügbar.

Rückbildung abgeschlossen? Lust weiter zu machen?

Dann informieren Sie sich jetzt über alle Präventionskurse die bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind. Diese Kurse werden alle zu 70% – 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Mehr Infos!

Ihr Kind im Rückbildungskurs

Sie haben keinen Babysitter? Kein Problem!

Bei allen Rückbildungskursen und beim Ganzkörpertraining für Mütter können Sie Ihr Kind / Ihre Kinder gerne mitbringen. Ihr Kind wird jedoch nicht aktiv mit in das Training einbezogen, damit Sie sich voll und ganz auf Ihren Körper konzentrieren können. Gerne können Sie Ihrem Kind Beschäftigungsmöglichkeiten mitbringen. Je nach individuellem Wunsch können Sie Ihr Kind jedoch auch in das Training integrieren.

Tipp: Rückbildungskurs schon in der Schwangerschaft buchen

Rückbildungskurse sind knapp und sind sehr schnell ausgebucht. Deshalb empfehle ich allen werdenden Mamas, sich frühzeitig um einen Platz in einem Rückbildungskurs zu kümmern.

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Der Kursraum

Im Bürgerhaus in Kernen/Rommelshausen in der Nähe von Weinstadt, Waiblingen, Esslingen und Fellbach, befindet sich der große Gymnastiksaal mit Spiegel und Schwingboden im 1. Stock. In diesem Raum leite ich seit der Eröffnung des Hauses, regelmäßig Kurse.

Matten, Kleingeräte, Umkleidemöglichkeiten und ausreichend Parkmöglichkeiten stehen zur Verfügung. Kernen-Rommelshausen bietet eine gute S-Bahn- und Busverbindung, sollten Sie kein Auto besitzen, können Sie problemlos den Kursraum mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen.

Adresse:
Bürgerhaus Kernen
Stettener Str. 18
71394 Kernen-Rommelshausen
1. Stock, Saal 4

Pilates
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