Rückbildungskurs in Weinstadt im Rems-Murr-Kreis und online live!

Sie haben Schwangerschaft und Geburt hinter sich und möchten wieder fit werden? Die Regeneration und Kräftigung des gesamten Rumpfes und des Beckenbodens ist besonders wichtig um den Alltagsbelastungen wieder Stand halten zu können. Denn durch eine Schwangerschaft kann es zu erheblichen Funktionsstörungen, wie z.B. einer Inkontinenz kommen. Um so wichtiger ist es mit einem Rückbildungskurs / Rückbildungsgymnastik in Kernen bei Waiblingen, Weinstadt, Fellbach und Umgebung die Kraft zurückzuerhalten.

In diesem Kurs kräftigen und stärken wir Ihren Beckenboden und Ihren Bauchmuskel. Wir stabilisieren Ihre Rektusdiastase und beugen somit weiteren Beschwerden vor. Durch dieses intensive Beckenbodentraining beseitigen und beugen einer Blasenschwäche / Inkontinenz vor. Diese äußert sich durch ungewollten Urinverlust, z.B. beim Lachen, Niesen, Husten oder durch häufigen Harndrang.

In allen Kursen trainieren Sie also gezielt Ihren Beckenboden, sowie die gesamte Muskulatur Ihres Körpers unter physiotherapeutischer Anleitung und sorgen für eine harmonische Muskelbalance. Meine Kursräume für die Rückbildungskurse befinden sich in Kernen und Weinstadt, das liegt gleich neben Waiblingen, Esslingen und Fellbach

Wann mit der Rückbildung beginnen?

Mit diesem Rückbildungskurs kann man ab der 5./6. Woche nach Geburt (Kaiserschnitt 8./9. Woche) starten. Aber es gilt: Für Rückbildung ist es nie zu spät! Dieser Kurs eignet sich nämlich auch wenn die Schwangerschaft schon länger zurückliegt.

Ihre Vorteile von einem Rückbildungskurs auf einen Blick

Meinen Rückbildungskurs gibt es auch online!

Für Sie ist kein passender Rückbildungskurs dabei? Oder möchten Sie flexibel sein und meinen Rückbildungskurs zuhause durchführen? Mein Rückbildungskurs ist auch online verfügbar.

Ihr Kind im Rückbildungskurs

Sie haben keinen Babysitter? Kein Problem!

Bei allen Rückbildungskursen können Sie Ihr Baby / Ihre Babys gerne mitbringen. Ihr Baby wird jedoch nicht aktiv mit in das Training einbezogen, damit Sie sich voll und ganz auf Ihren Körper konzentrieren können. Bitte bringen Sie Ihrem Baby eine Krabbeldecke und Beschäftigungsmöglichkeiten mitbringen.

Tipp: Rückbildungskurs schon in der Schwangerschaft buchen

Rückbildungskurse sind knapp und sind sehr schnell ausgebucht. Deshalb empfehle ich allen werdenden Mamas, sich frühzeitig um einen Platz in einem Rückbildungskurs zu kümmern.