Rückbildungskurs in Kernen bei Waiblingen, Fellbach und Weinstadt im Rems-Murr-Kreis!


 

Sie haben Schwangerschaft und Geburt hinter sich und möchten wieder fit werden? Die Regeneration und Kräftigung des gesamten Rumpfes und des Beckenbodens ist besonders wichtig um den Alltagsbelastungen wieder Stand halten zu können. Denn durch eine Schwangerschaft kann es zu erheblichen Funktionsstörungen, wie z.B. einer Inkontinenz kommen. Um so wichtiger ist es mit einem Rückbildungskurs / Rückbildungsgymnastik in Kernen, Waiblingen, Weinstadt, Fellbach und Umgebung die Kraft zurückzuerhalten.

In allen Kursen trainieren Sie gezielt Ihren Beckenboden, sowie die gesamte Muskulatur Ihres Körpers unter physiotherapeutischer Anleitung und sorgen für eine harmonische Muskelbalance. Mein Kursraum für die Rückbildungskurse befindet sich in Kernen, das liegt gleich neben Waiblingen, Weinstadt, Esslingen und Fellbach.

Ihre Vorteile von einem Rückbildungskurs auf einen Blick

Übungsvideos für Zuhause

Effektive, aufeinander aufbauende Übungen

Erlernen der richtigen Beckenbodenspannung

Bestimmung Ihrer Rektusdiastase

Kinder Willkommen

Individuelle Sportberatung

Aktuelle Termine für Rückbildungskurse in Kernen

Rückbildung ab 2024

Fit nach der Schwangerschaft –
Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

Mit der Rückbildung kann man ab der 7. Woche nach Geburt (Kaiserschnitt 9. Woche) starten, spätestens dann im 4. Monat nach Geburt. Aber es gilt: Für Rückbildung ist es nie zu spät!

28.03. – 23.05.2024 (09.05. kein Kurs)
10.00 – 11.00 Uhr
110,- EUR
8 Termine, immer donnerstags
– Warteliste –

06.06. – 25.07.2024
10.00 – 11.00 Uhr
110,- EUR
8 Termine, immer donnerstags
– Noch Plätze verfügbar –

10.10. – 12.12.2024
10.00 – 11.00 Uhr
130,- EUR
10 Termine, immer donnerstags
– Noch Plätze verfügbar –

14.11. – 30.01.2025 (26.12.24, 02.01.25 kein Kurs)
09.00 – 10.00 Uhr
130,- EUR
10 Termine, immer donnerstags

– Noch Plätze verfügbar –

Kostenübernahme bis zu 100% von der Krankenkasse.

Kursort: Bürgerhaus, Saal 4, 71394 Kernen

Babys dürfen mitgebracht werden.

Nicht der richtige Kurs dabei? Dann teilen Sie mir bitte Ihren ET per E-Mail mit. Im August und September 2024 finden leider keine Kurse statt. Sie können aber gerne meinen Online-Rückbildungskurs durchführen.

Einzeltraining & Therapie – Rückbildung, Beckenboden, Rektusdiastase

Sie haben keinen Platz im Kurs gefunden oder einfach keine passende Zeit? Oder aber Sie haben Beschwerden, welche nicht in einem Kurs besprochen werden?
Informieren Sie sich jetzt über mein Therapieprogramm. Ich betreue Frauen bei Ihrer Rückbildung oder mit speziellen Beschwerden, wie z.B. eine Rektusdiastase oder Beckenbodenbeschwerden aus Waiblingen, Weinstadt, Esslingen, Ostfildern, Kernen und Umgebung, schon seit Jahren auch 1:1.
Kontaktieren Sie mich per E-Mail an info@gesunde-kurse.de.

Sichern Sie sich Ihren Kursplatz!

Rückbildungskurs online für Zuhause!

Für Sie ist kein passender Rückbildungskurs dabei? Oder möchten Sie einfach flexibel sein und den Rückbildungskurs Zuhause absolvieren? Mein Rückbildungskurs ist nun auch online verfügbar.

Rückbildung abgeschlossen? Lust weiterzumachen?

Dann informieren Sie sich jetzt über alle Präventionskurse die bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind. Diese Kurse werden alle zu 70% – 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Mehr Infos!

Ihr Kind im Rückbildungskurs

Sie haben keinen Babysitter? Kein Problem!

Bei allen Rückbildungskursen können Sie Ihr Kind / Ihre Kinder gerne mitbringen. Ihr Kind wird jedoch nicht aktiv mit in das Training einbezogen, damit Sie sich voll und ganz auf Ihren Körper konzentrieren können. Gerne können Sie Ihrem Kind Beschäftigungsmöglichkeiten mitbringen. Je nach individuellem Wunsch können Sie Ihr Kind jedoch auch in das Training integrieren.

Tipp: Rückbildungskurs schon in der Schwangerschaft buchen

Rückbildungskurse sind knapp und sind sehr schnell ausgebucht. Deshalb empfehle ich allen werdenden Mamas, sich frühzeitig um einen Platz in einem Rückbildungskurs zu kümmern.

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Der Kursraum

Im Bürgerhaus in Kernen/Rommelshausen in der Nähe von Weinstadt, Waiblingen, Esslingen und Fellbach, befindet sich der große Gymnastiksaal mit Spiegel und Schwingboden im 1. Stock. In diesem Raum leite ich seit der Eröffnung des Hauses, regelmäßig Kurse.

Matten, Kleingeräte, Umkleidemöglichkeiten und ausreichend Parkmöglichkeiten stehen zur Verfügung. Kernen-Rommelshausen bietet eine gute S-Bahn- und Busverbindung, sollten Sie kein Auto besitzen, können Sie problemlos den Kursraum mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen.

Adresse:
Bürgerhaus Kernen
Stettener Str. 18
71394 Kernen-Rommelshausen
1. Stock, Saal 4

Pilates