Rektusdiastase Workshop in Esslingen

Rückbildung abgeschlossen und trotzdem eine Rektusdiastase?

Sie haben Ihre Rückbildung abgeschlossen aber haben trotzdem noch eine Rektusdiastase, also eine Bauchlücke die sich einfach nicht schließt? Sie zweifeln daran, ob Sie diese jemals zubekommen? Ich sage: Natürlich, bekommen Sie diese zu. Es ist nur wichtig, die richtigen Übungen zu machen, sowie ein konsequentes Training. Ebenso ist es wichtig zu lernen, was Sie im Alltag dagegen tun können. Das alles lernen Sie in diesem Workshop!

Der Rektusdiastase-Workshop findet meist in Denkendorf statt, das liegt gleich neben Ostfildern, dem Rems-Murr-Kreis und gehört zum Kreis Esslingen. Gerne betreue ich auch Frauen mit einer Rektusdiastase individuell 1:1. Kontaktieren Sie mich gerne.

Das beinhaltet der Rektusdiastase Workshop

Was ist eine Rektusdiastase?

Zwischen Ihrem geraden Bauchmuskel befindet sich eine Bindegewebeschicht, welche die beiden Bauchmuskelstränge zusammenhält. Diese Schicht dehnt sich in der Schwangerschaft weit auseinander, damit das Baby Platz im Bauch hat. Nach der Entbindung muss diese Bindegewebeschicht wieder stabil werden, damit deine Bauchmuskeln wieder zusammen wachsen können. Eine noch offene Bindegewebeschicht nennt man dann Rektusdiastase. Bei manchen Frauen dauert das Zusammenwachsen länger, das kann viele Ursachen haben. Diese untersuchen wir im Workshop ganz genau.

Symptome einer Rektusdiastase

• Stabilitätsverlust der Bauchmuskulatur
• Rückenschmerzen
• Blähbauch
• hervorstehender Nabel
• tastbare Lücke in der Bauchwand
• Vorwölbung der Bauchwand
• Beckenbodenprobleme

Im Workshop werden Sie genau lernen, wie Sie Ihre Rektusdiastase wieder zu trainieren, damit Sie keine Beschwerden mehr haben. Ebenso lernen Sie die Fehler, die Sie unbedingt vermeiden müssen!

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